$type=slider$snippet=hide$l=0$m=0$show=home

$type=ticker$meta=0$rm=0$snippet=0$columns=4$c=9$label=1$show=home

Ergonomische tips voor je thuiskantoor

Burovorm+ geeft je enkele ergonomische tips om toe te passen op je thuiskantoor

1. Verschillende houdingen aannemen
In het kantoor zijn we vaak gebonden aan onze eigen bureautafel en werken we altijd in dezelfde houding. Het menselijk lichaam is echter ontworpen voor beweging. Om ervoor te zorgen dat we actief blijven, hebben we de mogelijkheid om voor verschillende werkzaamheden verschillende lichaamshoudingen aan te nemen.

> U bent niet gebonden aan een bureautafel. Maak gebruik van de mogelijkheid om van houding te veranderen, ook al is het maar tijdens een korte pauze van telkens 20 of 30 minuten.
> Kies voor de betreffende taak een geschikte lichaamshouding. Telefoneren kan even goed staand of lopend.
> Voor een tijdelijke houding, kan u ook even op de vloer of in een loungesofa zitten

2. Een ergonomische bureaustoel, de troon voor een goede lichaamshouding
Wanneer je voor een langere periode aan een bureautafel werkt, is een goede ergonomische stoel onmisbaar. Een bureaustoel moet je ook dusdanig kunnen instellen zodat je voeten vlak op de vloer kunnen staan en de hoek tussen onder- en bovenbeen 90° of meer bedraagt.

> Gebruik een ergonomische bureaustoel, let op uw lichaamshouding en vermijd eenzijdige zithoudingen.
> Sta elke 20-30 minuten op
> Gebruik de flexibiliteit van de bureaustoel en leun af en toe naar achteren
> Vermijd langere tijd stil te zitten

3.Uitrusting om de prestaties te verhogen en de houding te verbeteren
Kies het apparaat dat het beste bij u uw specifieke werktaken past. Voor het geconcentreerd werken aan een bureautafel gedurende een langere periode zijn een apart toetsenbord, een muis en een aparte monitor aangeraden.

> Om overmatige belasting te verlagen en nekpijn te vermijden, moet de rug recht worden gehouden en het hoofd licht naar voren gekanteld zijn
> Probeer zoveel mogelijk van daglicht te profiteren


4. Actief zitten om het lichaam in beweging te houden
Onderzoek toont aan dat een zittende levenswijze ziek maakt en de gezondheid op onherstelbare wijze kan beschadigen. Onze stofwisseling hangt sterk af van onze lichamelijke beweging. Op dat punt kunnen we van kinderen leren. Ze zijn bijna nooit in staat om stil te zitten. Die extra beweging zorgt voor een betere doorbloeding, hogere hersenactiviteit, meer effectiviteit en vitaliteit.

> Continu staan kan net zo schadelijk zijn als continu zitten. In hoogte verstelbare beweeglijke krukken maken een spontane en intuïtieve verandering van de houding mogelijk. De heupbewegingen houden de tussenwervelschijven fit en bevorderen de doorbloeding.
> Zelfs een barkruk in de keuken kan verschillende houdingen stimuleren: gewichtsverplaatsingen van de ene voet op de andere, leunen of even zitten, dat alles houdt ons actief.
> Beschouw de kruk als een geschikte, aanvullende zitgelegenheid voor verandering van de houding, echter niet als vervanging van een goede ergonomische bureaustoel met rugleuning.

Op zoek naar ergonomisch thuismeubilair? Contacteer ons via 03/411.06.06


Bron tekst: Sedus


$type=two$show=/p/outlet.html$m=0$l=0$c=6$p=1

REALISATIES _$type=two$show=/p/referenties.html$m=0$l=0$c=4

KLANTEN FEEDBACK_$type=two$show=/p/referenties.html$m=0$l=0$c=4

$type=list$show=/p/klanten-feedback.html$m=0$c=20$p=1

IN DE KIJKER_$type=sticky$show=/p/klanten-feedback.html$h=318$m=0$c=4$l=1$icon=1

$type=three$show=/p/meubilair.html$m=0$sn=0$rm=0$l=0$c=9$p=1

$type=three$show=/p/maatwerk.html$m=0$sn=0$rm=0$l=0$c=9$p=1

MAATWERK_$type=two$show=/p/aanbod.html$m=0$l=0$c=4

MEUBILAIR_$type=two$show=/p/aanbod.html$m=0$l=0$c=4

$type=list$show=/p/faq.html$m=0$c=20$p=1

IN DE KIJKER_$type=sticky$show=/p/faq.html$h=318$m=0$c=4$l=1$icon=1

$type=two$show=/p/realisaties.html$m=0$l=0$c=6$p=1

$type=three$show=/p/uitwerken.html$m=0$sn=0$rm=0$l=0$c=9$p=1

$type=three$show=/p/ontwerp.html$m=0$sn=0$rm=0$l=0$c=9$p=1

$type=three$show=/p/advies.html$m=0$sn=0$rm=0$l=0$c=9$p=1

ADVIES_$type=two$show=/p/diensten.html$m=0$l=0$c=4

ONTWERP_$type=two$show=/p/diensten.html$m=0$l=0$c=4

UITWERKEN_$type=two$show=/p/diensten.html$m=0$l=0$c=4

$type=three$show=/p/nieuws.html$au=0$cm=0$l=0$c=9$p=1

IN DE KIJKER_$type=complex$h=230$show=post$c=4$m=0

Naam

aanbod,7,advies,6,faq,7,feedback,6,in de kijker,21,maatwerk,17,meubilair,7,nieuws,51,ontwerp,3,outlet,6,referenties,47,slider,22,uitwerken,3,
ltr
item
Burovorm+: Ergonomische tips voor je thuiskantoor
Ergonomische tips voor je thuiskantoor
https://1.bp.blogspot.com/-8D7VhSyQTkw/X8es_pek-ZI/AAAAAAAABlg/EwdkFSikfh0YCwRDJeHLdbLco0Eq0V3fgCLcBGAsYHQ/w640-h426/csm_sedus_Intro_Homeoffice_03ed3e9160.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-8D7VhSyQTkw/X8es_pek-ZI/AAAAAAAABlg/EwdkFSikfh0YCwRDJeHLdbLco0Eq0V3fgCLcBGAsYHQ/s72-w640-c-h426/csm_sedus_Intro_Homeoffice_03ed3e9160.jpg
Burovorm+
https://www.burovorm.be/2020/12/tips-thuiskantoor-homeoffice-burovorm.html
https://www.burovorm.be/
https://www.burovorm.be/
https://www.burovorm.be/2020/12/tips-thuiskantoor-homeoffice-burovorm.html
true
3107830090787761232
UTF-8
Alle updates Gen zoekresultaten ONTDEK ALLES Lees meer Antwoord Cancel antwoord Delete Door Home PAGINA'S UPDATES Bekijk alles AANBEVOLEN Rubriek Archief SEARCH ALL POSTS Geen zoekresultaten Terug Zondag Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zon Maa Din Woe Don Vrij Zat Januari Februari Maart April Mei Juni Juli August September Oktober November December Jan Feb Mar Apr Mei Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dec zopas 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Gisteren $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Volgers Volg BELANGRIJK STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy